31 de Enero

Dos horarios posibles:

10 a 13 hrs.

18 a 21 hrs.

TALLER MOTIVACIÓN Y CONTROL PARA ADELGAZAR

El padecer sobrepeso/obesidad consiste en tener un exceso de peso debido a la acumulación de grasa corporal. El cuerpo no es capaz de almacenar cantidades elevadas de proteínas, o de hidratos de carbono, y todos los excesos de calorías se acumulan en forma de grasa. Cuando esta acumulación es excesiva podemos hablar de sobrepeso o de obesidad. 

 

 

QUÉ BUSCAMOS CONSEGUIR? (OBJETIVOS DEL TALLER)

  • Mejorar la motivación para alcanzar tu objetivo de bajar de peso

  • Mejorar el control sobre la alimentación y las emociones relacionadas

  • Practicar las técnicas de control de estímulos, visualización, prevención de recaídas, etc.

  • Detectar las dificultades que tenemos para seguir el Plan Nutricional y aprender estrategias para afrontarlas

  • Conseguir un peso adecuado, una pequeña pérdida de peso  no debe ser despreciada pues se asocia con grandes ventajas sanitarias.

  • Evitar la recuperación del peso perdido y mantener la pérdida a lo largo del tiempo.

  • Mejorar los hábitos alimentarios. Mejora en el estilo y calidad de vida. Incrementar la actividad física. Mejorar/evitar las posibles patologías asociadas (enfermedad cardiovascular, diabetes mellitus etc.)

  • Conocer cómo las emociones están relacionadas con la alimentación, y cuál es su importancia en el exceso de ingesta y en el mantenimiento del sobrepeso.

  • Reducir las emociones negativas asociadas al sobrepeso y a las dietas, favoreciendo su control, al tiempo que aumentar las emociones positivas.

  • Que los participantes adquieran las habilidades y herramientas necesarias para mantener los resultados obtenidos junto a la pérdida de peso, generalizando estas habilidades al resto de su vida diaria.

 

¿QUÉ VAMOS A HACER?

  • Reforzar tu motivación para tener un cuerpo saludable.

  • Comprender qué factores influyen en tu estilo de alimentación

  • Identificar las emociones que te llevan a comer.

  • Aprender estrategias para afrontar situaciones difíciles y evitar recaídas

  • Aprender y comprender qué es la ansiedad, como se manifiesta y sus efectos.

  • Técnicas para combatir la ansiedad.

  • Aprender la importancia de las emociones positivas, para estimular la hormona del adelgazamiento.

  • Enseñar e instaurar hábitos de vida saludable y su importancia.

  • Aprender Técnicas de Reprogramación Lingüística.

  • Técnicas de Reprogramación Mental.

  • Visualizaciones e imaginería, importantes en todo lo que deseemos lograr a futuro, en este caso mantenernos en un peso ideal.

  • Escucharemos una Hipnosis que nos preparará para empezar a bajar de peso e instaurar nuevos hábitos.

  • Se instalarán balines de auriculoterapia en su oreja, esta es una terapia complementaria que nos ayuda al manejo de la ansiedad.

  • Descubrir que me impide bajar de peso.

 

DESTINATARIOS

  • Todas aquellas personas con sobrepeso que necesiten instaurar nuevos hábitos para el control de peso.

  • Personas que experimentan ansiedad u otros estados emocionales negativos mientras siguen una dieta de adelgazamiento.

  • Personas que han seguido dietas de adelgazamiento sin obtener los resultados deseados

 

RELATORA

Ana María Villarroel Altamirano

Terapeuta en Banda Gástrica Virtual

Terapeuta en Reprogramación Mental para el Control de Peso

Master en Hipnosis Clínica de la Asociación Internacional de

Hipnosis Clínica y Experimental de España

Orientadora Nutricional

Hipno-Coaching, IHC

Directora Ejecutiva del Instituto Hipnosis Chile

Instructora autorizada de BGV, Instituto Scharovsky, Argentina

MATERIAL

Al finalizar el Taller usted se llevará lo siguiente.

  • 1 MP3 con una Hipnosis para el control de la ansiedad

  • 1 MP3 de control de peso

  • Material escrito de recetas, tips importantes para que siga adelante con su objetivo de control de peso.

 

VALOR DEL TALLER

El Valor del Taller es de $70.000.- 

Efectivo - Transferencia - Tarjeta de Crédito

ACREDITACIÓN

Al término del Taller se entregará un Diploma por parte del Instituto Hipnosis Chile que acredita la participación en el mismo.

INSCRIPCIONES

Inscripción: Debe enviar una ficha de inscripción que aparece en Inscripciones.

Además se puede realizar los talleres, cursos y diplomados en regiones y fuera del país, rogamos consultar las condiciones.

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