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Pensamiento del hombre en el sofá

FORMACIÓN ASINCRÓNICA EN

TERAPIAS COMPLEMENTARIAS

ANTI - DEPRESIÓN

HIPNOSIS CLÍNICA - FITOTERAPIA - EFT

MAGNETOTERAPIA - AURICULOTERAPIA

NATUROTERAPIA - SONOTERAPIA - MUSICOTERAPIA -

AROMATERAPIA - COACHING NUTRICIONAL - LIFE COACHING

¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza y falta de interés en actividades cotidianas. Puede afectar la manera en que una persona piensa, siente y maneja las actividades diarias, interfiriendo significativamente en su vida personal, laboral y social.

 

En individuos con depresión, se ha observado que hay niveles anormalmente bajos de serotonina o una disfunción en la forma en que el cerebro procesa y utiliza este neurotransmisor. Esto puede influir en la capacidad del cerebro para regular el estado de ánimo y puede contribuir a los síntomas depresivos como la tristeza persistente, la falta de interés en actividades placenteras, la fatiga y la ansiedad.

 

Los tratamientos para la depresión, como los antidepresivos, a menudo se enfocan en aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. Estos medicamentos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), ayudan a aumentar la disponibilidad de serotonina en las sinapsis neuronales, mejorando así el estado de ánimo y reduciendo los síntomas depresivos en muchas personas.

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Las terapias complementarias para la depresión son enfoques no convencionales que algunas personas utilizan junto con o en lugar de los tratamientos convencionales. Algunas de las terapias complementarias que se han explorado para ayudar en el tratamiento de la depresión son:

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FITOTERAPIA Y DEPRESIÓN

La fitoterapia, que es el uso de plantas medicinales con propósitos terapéuticos, puede ser beneficiosa para mejorar los síntomas de la depresión de varias maneras:

 

1. **Hierbas adaptógenas:** Existen conocidas por sus propiedades adaptógenas, que ayudan al cuerpo a manejar mejor el estrés y pueden mejorar el estado de ánimo en personas con depresión leve a moderada.

 

2. **Hierbas sedantes:** Plantas que tienen propiedades calmantes y sedantes que pueden ayudar a reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño, ambos problemas comunes en personas con depresión.

 

3. **Hierbas nervinas:** Hierbas que tienen efectos calmantes sobre el sistema nervioso, lo que puede ser beneficioso para reducir la irritabilidad y mejorar el equilibrio emocional.

 

4. **Antioxidantes y antiinflamatorios:** Algunas hierbas tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden apoyar la salud cerebral y mejorar el estado de ánimo a través de la reducción del estrés oxidativo y la inflamación.

 

5. **Regulación hormonal:** Hierbas pueden ser útiles para las mujeres que experimentan depresión asociada con cambios hormonales, como en la menopausia.

 

Es importante mencionar que, si bien la fitoterapia puede ofrecer beneficios significativos, no debe considerarse como un reemplazo completo de los tratamientos convencionales para la depresión, como la terapia psicológica o los medicamentos recetados.

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HIPNOSIS Y DEPRESIÓN

La hipnosis puede es una herramienta complementaria en el tratamiento de la depresión. Aquí hay algunas formas en las que la hipnosis puede ayudar:

 

1. **Acceso a recursos internos:** Durante la hipnosis, se puede acceder al subconsciente para identificar y fortalecer recursos internos que pueden estar subyacentes pero no plenamente accesibles conscientemente. Esto puede incluir fortalezas personales, habilidades de afrontamiento o perspectivas positivas que pueden ayudar a manejar los síntomas depresivos.

 

2. **Cambio de patrones mentales:** La hipnosis puede facilitar el cambio de patrones de pensamiento negativos o distorsionados que contribuyen a la depresión, como autocríticas persistentes o expectativas poco realistas.

 

3. **Reducción del estrés y la ansiedad:** La hipnosis puede inducir un estado de relajación profunda que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, que son comunes en personas con depresión.

 

4. **Reestructuración cognitiva:** A través de sugestiones positivas durante la hipnosis, se pueden reestructurar las creencias y pensamientos negativos que mantienen los síntomas depresivos.

 

5. **Mejora del autoconcepto:** La hipnosis puede fortalecer la autoestima y el sentido de autoeficacia, ayudando a la persona a enfrentar de manera más efectiva los desafíos y las dificultades que contribuyen a la depresión.

 

Es importante destacar que la hipnosis no debe ser vista como un tratamiento único para la depresión severa, sino más bien como una parte complementaria de un plan de tratamiento integral que puede incluir terapia psicológica, medicamentos y cambios en el estilo de vida.

 

 

LIFE COACHING Y DEPRESIÓN

El Life Coaching puede ser beneficioso para personas con depresión al proporcionar un enfoque estructurado y de apoyo para abordar los desafíos y metas personales. Aquí hay algunas formas en las que el Life coaching puede ayudar:

 

1. **Establecimiento de objetivos claros:** Un coach puede ayudar a la persona a establecer metas específicas y alcanzables, lo cual es importante para mantener un sentido de propósito y dirección en la vida, algo que a menudo se pierde durante la depresión.

 

2. **Exploración de fortalezas y recursos:** El Life coaching se centra en identificar y utilizar las fortalezas personales y los recursos disponibles para superar los desafíos. Esto puede incluir habilidades, conocimientos y apoyos sociales que a menudo quedan desapercibidos durante los episodios depresivos.

 

3. **Mejora de la autoestima y la motivación:** A través de técnicas de coaching, como el refuerzo positivo y la celebración de logros, se puede ayudar a la persona a mejorar su autoestima y recuperar la motivación para realizar cambios positivos en su vida.

 

4. **Desarrollo de habilidades de afrontamiento:** El Life coaching puede enseñar estrategias y habilidades prácticas para manejar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos, que son componentes comunes de la depresión.

 

5. **Apoyo emocional y accountability:** Un coach proporciona un espacio seguro para expresar emociones y preocupaciones, ofreciendo apoyo emocional sin juicios. Además, actúa como un responsable (accountability partner) para ayudar a la persona a mantener el impulso hacia sus metas y superar los obstáculos.

 

Además, el coaching no reemplaza el tratamiento médico o psicológico adecuado, sino que puede complementarlo como parte de un enfoque integral para la recuperación y el bienestar emocional.

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MAGNETOTERAPIA Y DEPRESIÓN

La magnetoterapia es una técnica que utiliza campos magnéticos para el tratamiento de diversas condiciones, aunque su efectividad y aplicaciones específicas pueden variar según la investigación científica disponible. En relación con la depresión, algunos estudios han explorado el uso de la magnetoterapia, especialmente en forma de estimulación magnética transcraneal (EMT).

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La estimulación magnética transcraneal es una forma específica de magnetoterapia que implica la aplicación de pulsos magnéticos sobre áreas específicas del cerebro. Se ha investigado como una opción terapéutica para trastornos psiquiátricos, incluida la depresión resistente al tratamiento convencional.

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Algunos hallazgos sugieren que la EMT puede tener efectos positivos en algunos pacientes con depresión, especialmente en aquellos que no han respondido bien a otros tratamientos. 

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  • ¿Cómo funciona la magnetoterapia para tratar la depresión?

    • Se aplican campos magnéticos pulsados de baja intensidad en el cerebro.

    • Estos campos estimulan las células nerviosas, mejorando la comunicación entre ellas.

    • Al aumentar la actividad en áreas cerebrales relacionadas con el estado de ánimo, como la corteza prefrontal dorsolateral y el giro cingulado anterior, se puede aliviar la depresión.

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  • Beneficios de la magnetoterapia para la depresión:

    • No es invasiva y no causa dolor.

    • Tiene pocos efectos secundarios.

    • Sin embargo, su efectividad puede variar entre pacientes y debe ser aplicada por un profesional capacitado.

 

En resumen, aunque la magnetoterapia, particularmente la EMT, podría ser una opción prometedora para algunos pacientes con depresión resistente al tratamiento, es importante que cualquier decisión terapéutica se base en una evaluación completa por parte de profesionales de la salud y en la consideración de todos los riesgos y beneficios asociados.

 

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SONOTERAPIA Y DEPRESIÓN​​​

La sonoterapia es una forma de terapia que utiliza sonidos y vibraciones para promover el bienestar físico y emocional. En el contexto de la depresión, algunos estudios sugieren que la sonoterapia puede tener efectos positivos como complemento a otros tratamientos convencionales.

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1. **Reducción del estrés y la ansiedad:** La sonoterapia puede ayudar a reducir niveles de estrés y ansiedad, que son comunes en personas con depresión. Los sonidos calmantes pueden tener un efecto relajante y promover la sensación de bienestar.

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2. **Estimulación del sistema nervioso:** Algunos tipos de sonoterapia, como la terapia con frecuencias específicas, están diseñados para estimular el sistema nervioso de manera controlada. Esto puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo y la energía.

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3. **Mejora del sueño:** Muchas personas con depresión experimentan problemas para dormir. La sonoterapia puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al inducir estados de relajación profunda que facilitan conciliar el sueño

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4. "Relajación profunda": La sonoterapia induce estados de relajación profunda, lo que puede ayudar a liberar miedo, dolor, soledad y depresión.

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5. "Eliminación de emociones negativas": Ayuda a eliminar emociones no deseadas, como la ira o el resentimiento.

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Cómo funciona:

  • Los sonidos terapéuticos estimulan la liberación de endorfinas, sustancias químicas naturales del cerebro que mejoran el estado de ánimo.

  • Al lograr un estado profundo de relajación, es más fácil abordar problemas emocionales y liberar tensiones.

 

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MUSICOTERAPIA Y DEPRESIÓN​

La musicoterapia es una forma de terapia que utiliza la música y sus elementos (ritmo, melodía, armonía) para mejorar la salud física, emocional, mental y espiritual de las personas. En el contexto de la depresión, la musicoterapia ha mostrado varios beneficios:

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1. **Reducción del estrés y la ansiedad:** La música tiene el poder de influir en el estado emocional y puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad, síntomas comunes en la depresión.

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2. **Mejora del estado de ánimo:** La música puede estimular la liberación de neurotransmisores como la dopamina, que está asociada con la sensación de placer y bienestar. Escuchar música positiva y participar en actividades musicoterapéuticas puede elevar el estado de ánimo y aumentar la motivación.

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3. **Expresión emocional:** La música puede servir como un medio para expresar emociones que son difíciles de verbalizar. Esto es especialmente útil en la terapia, donde el paciente puede explorar y procesar sus sentimientos a través de la música.

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4. **Mejora de la calidad de vida:** Participar en sesiones de musicoterapia puede mejorar la calidad de vida general al proporcionar un medio creativo y significativo para la autoexpresión y la conexión social.

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5. **Estimulación cognitiva:** Participar en actividades musicales puede estimular funciones cognitivas como la memoria, la atención y la concentración, que pueden estar afectadas en personas con depresión.

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AROMATERAPIA Y DEPRESIÓN

La aromaterapia es una práctica terapéutica que utiliza aceites esenciales extraídos de plantas para promover la salud y el bienestar. En el contexto de la depresión, algunos aceites esenciales han demostrado tener efectos positivos que pueden complementar otros tratamientos:

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1. **Reducción del estrés y la ansiedad:** Algunos aceites esenciales, como la lavanda y la manzanilla, tienen propiedades calmantes que pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad. Estos efectos pueden ser beneficiosos para las personas que experimentan síntomas de depresión.

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2. **Mejora del estado de ánimo:** Aceites esenciales como el de bergamota y el de limón se han utilizado tradicionalmente para elevar el estado de ánimo y promover sentimientos de bienestar. Inhalados o utilizados en masajes, pueden contribuir a mejorar la energía y el ánimo.

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3. **Promoción del sueño:** Algunos aceites esenciales, como la lavanda y el sándalo, son conocidos por sus efectos sedantes suaves. Utilizados en difusores antes de dormir, pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño, lo cual es importante para quienes sufren de depresión y pueden tener dificultades para conciliar el sueño.

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4. **Alivio de síntomas físicos:** La depresión puede estar acompañada de síntomas físicos como dolores musculares y tensión. Aceites esenciales como el de menta y el de eucalipto tienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar estos síntomas.

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COACHING NUTRICIONAL Y DEPRESIÓN

El coaching nutricional puede desempeñar un papel importante como parte integral del tratamiento de la depresión. Si bien no reemplaza a la terapia psicológica ni a los tratamientos médicos convencionales, puede complementarlos de varias maneras:

 

1. **Impacto en la salud física:** Una alimentación equilibrada y adecuada puede tener un impacto positivo en la salud física general, lo cual es crucial ya que la depresión puede afectar el apetito y los hábitos alimenticios. El coaching nutricional puede ayudar a establecer hábitos alimenticios saludables que contribuyan a mejorar el bienestar físico y energético.

 

2. **Nutrientes y estado de ánimo:** Existe evidencia creciente sobre la conexión entre la nutrición y el estado de ánimo. Por ejemplo, ciertos nutrientes como omega-3, vitaminas del complejo B, magnesio y triptófano pueden influir positivamente en la salud mental y en la regulación del estado de ánimo. Un coach nutricional puede ayudar a identificar deficiencias nutricionales y sugerir cambios dietéticos que puedan beneficiar el estado emocional.

 

3. **Enfoque holístico:** El coaching nutricional a menudo adopta un enfoque holístico hacia la salud, considerando factores como el estrés, la calidad del sueño y la actividad física, que también son importantes para la gestión de la depresión. Esto puede ayudar a promover un estilo de vida más equilibrado y apoyar el bienestar emocional.

 

4. **Educación y empoderamiento:** El coaching nutricional no solo se trata de proporcionar pautas dietéticas, sino también de educar y empoderar a la persona para que tome decisiones informadas sobre su alimentación y estilo de vida. Esto puede mejorar la autoestima y la sensación de control sobre la propia salud, aspectos importantes en el manejo de la depresión.

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​​​EFT y DEPRESIÓN​​

La EFT, o Técnica de Liberación Emocional, es una forma de psicoterapia que combina la estimulación de puntos específicos en el cuerpo con la psicología occidental y técnicas de exposición. Se utiliza para tratar una variedad de problemas emocionales y psicológicos, incluida la depresión.

La EFT se basa en la idea de que los problemas emocionales son causados por un desequilibrio en el sistema de energía del cuerpo y que al estimular ciertos puntos de acupuntura mientras se enfoca en un problema emocional, se pueden liberar bloqueos emocionales y promover el bienestar emocional.

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En cuanto a la depresión, algunos estudios y terapeutas sugieren que la EFT puede ser beneficiosa como parte de un enfoque integral para tratar la depresión. Algunas personas pueden encontrar alivio de sus síntomas depresivos a través de la EFT.

La **Técnica de Liberación Emocional (EFT)** es un método que combina el **tapping** (golpecitos suaves en puntos específicos del cuerpo) con la evocación de emociones negativas o problemas. Aquí tienes algunos beneficios de la EFT para la depresión:

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1. **Reducción del malestar emocional**: EFT es eficaz para reducir síntomas de depresión y ansiedad. Estudios han demostrado que incluso después de unas pocas sesiones, los efectos positivos son significativos.

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2. **Resultados rápidos**: En un estudio con estudiantes universitarios deprimidos, cuatro sesiones de EFT mostraron una disminución significativa de la depresión.

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3. **Proceso de tapping**: Al tocar puntos de acupresión y combinarlo con afirmaciones de autoaceptación, EFT reacondiciona el cerebro, rompiendo la asociación condicionada entre recuerdos traumáticos y estrés.

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4. **Evidencia científica**: La APA ha respaldado la eficacia de EFT, y otros estudios confirman sus beneficios.
 

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AURICULOTERAPIA Y DEPRESIÓN

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La auriculoterapia es una técnica milenaria que se basa en la estimulación de puntos específicos en el pabellón auricular para tratar diversas condiciones de salud, incluidos problemas emocionales como la depresión. Esta técnica está fundamentada en principios de la medicina tradicional china y se considera una forma de acupuntura.

 

En relación con la depresión, algunos practicantes de auriculoterapia sugieren que la estimulación de ciertos puntos en la oreja puede ayudar a aliviar los síntomas depresivos al equilibrar la energía del cuerpo y mejorar la función de los órganos relacionados.

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Aquí tienes algunos detalles clave:

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1. **Puntos auriculares**: Los puntos en la oreja están conectados con diferentes partes del cuerpo y órganos internos. Estimularlos adecuadamente puede tener un impacto positivo en el bienestar mental.

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2. **Técnicas de estimulación**: La auriculoterapia utiliza técnicas como la presión con semillas o agujas finas para restablecer el flujo de energía en el organismo y mejorar el estado emocional del paciente.

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3. **Complemento, no sustituto**: Aunque puede ser beneficiosa para muchas personas que sufren de depresión, no debe considerarse como un sustituto del tratamiento médico convencional. 

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NATUROTERAPIA Y DEPRESION

La naturoterapia, también conocida como naturopatía, es un enfoque de medicina alternativa que se basa en el uso de métodos naturales para promover la salud y tratar diversas condiciones, incluida la depresión. Algunos de los principios y técnicas que pueden formar parte de la naturoterapia y que se utilizan para abordar la depresión incluyen:

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1. **Nutrición**: La dieta juega un papel crucial en la salud mental. Los naturopatas suelen enfatizar una alimentación equilibrada y rica en nutrientes, evitando alimentos procesados y refinados que puedan afectar negativamente el estado de ánimo.

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2. **Terapias de Desintoxicación**: Algunos enfoques naturopáticos pueden incluir técnicas para limpiar y desintoxicar el cuerpo de toxinas que podrían contribuir a problemas de salud mental.

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3. **Suplementos Nutricionales**: Uso de vitaminas, minerales y otros suplementos dietéticos que se consideran beneficiosos para la salud mental y el equilibrio emocional.

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4. **Estilo de Vida Saludable**: Fomentar hábitos de vida que promuevan el bienestar general, como el ejercicio regular, la gestión del estrés, el sueño adecuado y la actividad física.

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RELATOR DEL CURSO:

Claudio Antonio Reyes Díaz, Ph. D.

(www.claudioreyesdiaz.com)

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VALOR DEL CURSO:

Transferencia o Tarjeta de Crédito: USD 160.-  (si cancela en pesos chilenos $150.000.-)

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​FORMAS DE PAGO​​

  • TRANSFERENCIA BANCARIA: ​

Banco: BANCO CREDITO E INVERSIONES - BCI

Nº de Cuenta Corriente: 70344388

Titular: INSTITUTO HIPNOSIS CHILE LTDA.

Rut: 76.151.532-2

E-mail de aviso: transferencias@hipnosischile.cl

​Para transferencia bancaria internacional debe considerar el SWIFT: CREDCLRM 

Dirección del Banco: Huérfanos 1102, Santiago centro, Santiago

 

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​​Nota Importante: 

  • Los dineros pagados no se devolverán salvo que el Instituto no realice la formación.

  • Toda persona inscrita puede ver las clases en forma asincrónica desde el día siguiente a la clase y por una semana.

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